雾霾如此恐怖,家长该怎么做才能让宝宝免受雾霾之“毒”呢?窗户还要不要开?门还要不要出?口罩要不要戴?又或者是该吃点什么来缓和一下雾霾所带来的伤害?接下来小康君就给大家讲一讲雾霾天护理宝宝的几大关键。 关于通风 小康君经常对大家说要早晚定时开窗通风,尤其是暖气房、空调房,家中有感冒病人时更要开窗通风。但是雾霾天气,是不建议早晚开窗通风的!最好等太阳出来再开窗通风,而且开窗的时间不宜过长。如果迟迟见不到太阳,这就说明当日雾霾是相当严重,就尽量不要开窗了。 关于外出 看完以上内容你可能会想,雾霾天连窗户都不能开了,那还能带宝宝出门活动吗?可以出门,但是,尽量少出门!最好去树木较多的地方,避开人流较多的地方,以免造成交叉感染,引发疾病。 在上面我们讲到,雾霾天气对宝宝呼吸道是最容易造成伤害的,如果宝宝体质较差,再肆无忌惮地去外面呼吸空气中的粉尘和微小颗粒,很容易导致感冒、呼吸道感染,甚至对肺部造成影响。因此,在雾霾天带宝宝出门的话,一定要做好相应的防护措施。比如: ①选择恰当的时间 雾霾天不要选择早晨出门,要等太阳出来雾散去之后再出门。出门时间最好选择在9点半之后,此时太阳升起雾霾散去,再带宝宝出门较为合适。 ②选择合适的口罩 目前我国尚无儿童专用防护口罩的相关标准,因此市面上流通的所谓“儿童防霾口罩”或是“儿童专用口罩”多为成人的缩小版,是名不副实的!因此,在为宝宝选购口罩时一定要以能否与儿童面部贴合为准,避免防霾效果大打折扣。此外最好买纯棉的,虽说N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是也正因为这种口罩密封性非常好,很容易堵住宝宝的口鼻,所以会导致宝宝的呼吸不畅,引起窒息的可能。 特别强调 口罩不可与他人共用一个,宝宝戴口罩不宜时间过长,一般6小时为上限,否则,长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降。口罩也要多清洗,以免滋生细菌起反作用。此外,不建议3岁以下的宝宝戴口罩,以免增加宝宝呼吸的阻力。 ③注意清洁卫生 外出回来后要给宝宝用温水洗脸、洗手、漱口,宝宝在外面皮肤上会沾上不少有害物质,用温水清洗可以把附在宝宝皮肤上的细菌清洗掉。如果可以,最好用棉签蘸温水帮宝宝清理下鼻腔,因为有害物质同样会沾附在鼻腔里。 关于日常 ①补充维生素D 日照减少,紫外线照射不足,就会导致体内维生素D生成不足对钙的吸收大大减少,引起小儿佝偻病、儿童生长减慢。因此,小康君又要老生常谈地跟大家说,出生满15天后,一定要为宝宝补充维生素AD,直到孩子2岁。 ②多喝水 多喝水可以有效预防宝宝患上呼吸道疾病。因此不要说宝宝不爱喝水就纵容孩子,或是觉得吃水果和喝水一样,孩子吃了水果就不用再喝水。 特别强调 除了给宝宝补水,也要给房间补水。平时可以多拖几遍地,让漂浮的粉尘沉淀和吸附在地面以便清理,此外,家里的家具桌椅板凳也要多用湿布擦拭,以免被吸入呼吸道。这对宝宝对家人都好。 ③多吃清肺的食物 已经添加辅食的宝宝,妈妈可以多给宝宝吃黑木耳粥、猪血菠菜汤、萝卜炖排骨,还有众做周知的清肺之王——梨。 小康君嘚吧嘚 小的时候,小康君觉得起雾的天气特别像《西游记》里的仙境,但在看过了柴静的《穹顶之下》之后,对这种雾蒙蒙灰突突的天气只剩下了恐惧。相信看过这个纪录片的朋友们都知道,她的女儿因为雾霾在出生前就患上了肿瘤。雾霾看似温和,其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质。希望大家在认识到雾霾的严重性的同时,更要呵护好我们的宝宝,让孩子可以健康、无忧地成长!
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