这几种行为在破坏宝宝免疫力

注意！这六大误区破坏宝宝免疫力 一、滥用抗生素 （图片来源网络） 什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。 ❶ 滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。 ❷ 免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会；同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。 二、过于干净 （图片来源网络） 讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 ❶ 家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。 ❷ 宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，家长只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。 ❸ 抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，家长不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。 三、睡眠质量差 （图片来源网络） 睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病；生病后良好的睡眠可以促进身体的恢复。宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。比如：新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。 四、过度或过少运动 运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。 五、营养不足 营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。 ❶ 母乳是6个月以内宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，能帮助宝宝免受疾病的侵袭。即便后期添加了辅食，也建议坚持母乳喂养到宝宝2岁。 ❷ 对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。 六、情绪紧张压力大 （图片来源网络） 免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。