孕育养娃神器
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第一次怀孕，激素的影响下，变得特别敏感，今天被家人气哭了，过后平静下来很后悔也担心。各位孕妈们你们有这种经历吗？如何调节自己情绪呢？
听听轻音乐，可以和朋友聚会散心，找一些感兴趣事分散下注意力
多跟别人聊天，把情绪发泄出来，或者找一下感兴趣的事来做，来消除烦躁的心情
多出去走走，和家人朋友聊天，看电视，想办法让心情变好。。怀孕千万不能生气上火否则着罪的是宝宝
控制不住就发泄呗，觉得比憋着好。跟宝爸提前打好招呼，让他了解这些情绪是有原因的，也尽量别惹我就是了
经常哭，还大吵了好多次，离家出走了都
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。各位孕妈们你们有这种经历吗？如何调节自己情绪呢？
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