不吃主食的3种后果 如果戒错了对象,会有什么后果呢? 首先,会更胖。 因为主食是身体代谢能量的直接来源,你把来源斩断了,身体就会闹“饥荒”,于是它非常贴心地分解肌肉(含有能源)的来给你补充能量。 肌肉减少会导致你的基础代谢率急速下降,比以前更容易囤积脂肪。这也是人们常说的“喝凉水也会胖”。 其次,会变丑。 如果不吃主食也不怎么吃肉,仅仅吃些蔬菜,则会导致蛋白质、维生素和矿物质的缺乏。还可能带来颜值的狂跌: (1)皮肤变得质粗、松弛而黯淡; (2)头发干枯或油腻,脱落越来越多; (3)记忆力下降、失眠、脾气古怪、情绪暴躁。 第三,大姨妈会缺席。 碳水化合物摄入不足,身体维持低耗能状态,除了为你供能,它还会在身体功能上进行精简,比如大姨妈这种非生存必需行为就会在第一时间被抛弃。所以,不吃主食,大姨妈反应过来,马上就会“离家出走”了。 这对保持雌激素水平,维持女性特有的魅力可是很不利的!
更多>>
更多>>