如何预防秋冬疾病

如何预防？ 避免冷热不均 　　宝宝生病的最大导火线就是温度没有调节好，导致受凉。尤其是家长总是怕孩子冻着，往往会不由自主给孩子穿过多的衣服，睡觉时也要盖上个厚被子，但是宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化。因此家长不要一个劲儿给宝宝加衣服，而要根据每天的天气变化给宝宝增减衣服。当宝宝出汗时不要马上脱掉衣服，应该让宝宝静下来，擦干汗水，再脱掉一件衣服。 判断宝宝冷热的方法： 　　只要把一根手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝后衣领处伸进上背心部的大椎穴，左右横扫一下。 　◆ 如果手指感觉温暖舒适，说明宝宝衣服够了； 　◆ 如果觉得发烫甚至有湿润感，说明宝宝出汗了，衣服穿多了； 　◆ 如果手指感觉不够温暖，说明宝宝衣服不够，要加衣了。 预防呼吸道感染 　　最好让宝宝到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。可大多数父母都是怕宝宝冻着，早早就给宝宝穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了宝宝在大自然中锻炼的机会。 良好的生活习惯 　　保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯，还要让宝宝勤洗手，防止病从口入。 　　生活要有规律，起居有常，夜卧早起，平常应让宝宝多运动，加强户外活动，多见阳光，增强体质，以提高宝宝的免疫力。 健康的饮食习惯 　　让宝宝多喝水，多吃梨、生萝卜等润肺的食物，少喝饮料，少吃甜食、油炸、刺激或坚硬的食物。 　　如患儿缺乏锌、铁、钙、磷等应予补充，改善及提高机体免疫功能，促使小儿生长发育和消化功能，促进新陈代谢，改善全身状况。