22周有假性宫缩了，怎么办？

四个月的时候就有了，肚子总紧，硬一个大包，也不懂前几天去医院大夫才说是宫缩，很怕，大夫说一天有十次以上肚子硬就要去打保胎针了，肚子硬的时候不疼，就是紧！一两分钟就过去了！懂得宝妈帮忙出出主意吧！