孩子挑食、厌食? 很多宝妈发现,宝宝到了1岁以后出现了挑食的现象,有的爱吃肉,有的爱吃甜食,有的不肯吃菜。面对挑食的孩子,家长们看在眼里,烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢?连哄带骗,边骂边塞,软硬兼施,这些都不是办法。 我们首先要了解孩子为什么挑食。排除孩子生病的情况,更多是这些原因:父母饮食偏好的影响,家常食谱太单调,父母骄惯导致孩子越来越挑剔,平时孩子零食吃太多,某种食物曾经造成孩子的不愉快经历(例如曾经被烫到、被迫喂食过或吃了呕吐拉肚子等)。 小康君支妙招: 1、从婴儿抓起 婴儿时,宝宝只有单味觉没有分辨复合味道的能力,此时妈妈应尽量采取母乳喂养,辅食不加糖、不加盐,选择原汁原味,这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西,长大后就不容易挑食。 2、吃饭团团坐 大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃的津津有味宝宝也会嘴馋。还可邀请邻居小朋友一起用餐,利用同伴的力量来鼓励孩子进食。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐的孩子就会接受多种食物了。 3、改变烹调方法 孩子厌食,还可能是因为家常食谱太单调。对宝宝不爱吃的食物,可多在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、改变形状、适当调味等。不爱吃煮鸡蛋就蒸成鲜蛋羹,不爱吃蔬菜就拼个蔬果色拉。将一些食物改头换面之后,宝宝也傻傻分不清了,也会津津有味地吃起来呢! 4、尝试新口味 富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲。可以在三餐中选一餐做宝宝喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物。还可以在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料,分量和种类由少到多,让宝宝学习接受,养成不挑食的好习惯。 Tips: 还有别给宝宝盛太多,不然会让孩子有压迫感。宝宝的胃容量很小,给他们够吃的量就可以了。另外给宝宝准备一套鲜艳可爱的儿童餐具,可提高TA用餐的欲望。
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