孩子吃饭慢怎么办

孩子吃饭慢？ 首先要说明的是，家长不能以自身的就餐速度来判断孩子吃的快慢，只要不是时间过长，细嚼慢咽是有利于消化吸收的，而且孩子的消化能力还偏弱，更不提倡吃饭过快。 但如果有一些非正常的因素，比如饭前零食吃太多、饭菜不合口味、孩子以吃饭为提条件的资本，等等这些因素影响孩子就餐，导致吃饭慢时，父母就要注意了。 小康君支妙招： 1、饭前控制零食 孩子吃零食过多，到吃饭时就吃不下饭了，等到肚子饿了又吃零食充饥，这样反复形成恶性循环，既不利于孩子的营养摄入，也不能养成好好吃饭的习惯。所以家长们先检查下自家孩子是否有这个毛病，有的话就要及时改正咯。 2、饭中避免干扰 避免边吃饭边看电视、边玩耍、边聊天、表演节目等所有会分散孩子注意力的事情，让孩子专心吃饭。在吃饭时不专心，不仅仅是影响吃饭时间，还会影响食物的消化和营养的吸收。 3、家长要有原则 小康君分享个自身例子：女儿有段时间在奶奶家玩，结果养成了不好好吃饭的毛病，我怎么做的呢？那天晚饭时间，我像往常一样喊孩子吃饭，女儿忙着玩游戏说等会吃，我们夫妻两个就把饭吃完了，然后把冰箱里的食物也藏了起来，让房间里找不到任何可以吃的东西。最后让孩子生生饿了一个晚上。结果第二天早上，我起床做饭，发现女儿早早的坐在了餐桌旁。后来，孩子再也没有不按时吃饭了，而且吃饭的效率很好。 Tips： 一般来说，宝宝的用餐时间通常在30分钟左右，但也不是过了30分钟后，就必须将所有餐盘都收拾妥当，如果宝宝还有想吃的欲望，当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时，就应该要结束用餐了。