给我一个阿拉丁神灯,我一定会许愿“让时间永远停在长假中!”想必这也是很多人的心声吧!不过这种不现实的事情,还是想想就好了。回到现实才是最重要的,但各种问题接着而来“什么困神干预症,全天睡不醒、灵魂放空症,玩心收不拢、吃货症,体重又重了,荷包又太轻、孩子们是拖延症末期,作业还没有做完、就连我们的小宝也是心事重重,去了幼儿园就不能随心所欲的喝口味清淡的不加蔗糖的中文爱他美了”。很多上班族,学习族会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班、上学怀有恐惧的心理。 这时候能出现什么专家讲座如何防止节后综合症就好了。不过我每次都是在收假前减少摄取刺激性的食物,例如咖啡或酒类因为这些都会影响到我的睡眠,而且在睡前会听听音乐、泡热水澡,都可以舒缓情绪,迎接上班日到来。还有就是假期结束前两天我都不会安排远游,以免体力透支,如果是返乡过节则应提早返回工作地,赶快把作息调回来,包括睡觉和吃饭等生活作息都应该和上班时一样。
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