剧烈运动有这些: (1)性生活不节制 孕早期 头3个月 减少性生活,不节制容易早产、流产或宫内感染 孕中期 怀孕4个月后 适度的性生活 孕晚期 阴道出血,前置胎盘、之前有早产史之类的孕妈 后3个月 (孕36周后) 严禁性交 (2)干重活 重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动,孕妈若勉强干这些重活、累活,易导致胎儿流产或早产。 tip: ①家人一起分担家务。 ②做了15-20分钟体力活后,要休息10分钟。 ③避免过度劳累。 (3)遭遇强烈撞击 如果遭受跌倒或外力的强力撞击,如车祸,很可有能会发生早产、破水、胎盘早期剥离、子宫破裂等种种危险。即使撞击力道太不是太严重,但腹中的宝宝对于突如其来的撞击感受,也会产生惊吓反应。 怀孕后最好不骑车,走路应穿防滑的鞋子,如果感觉反应变差时,最好不要开车,上下楼梯要小心,预防地板湿滑等。
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