1 先看辅食吃得好不好 根据宝宝的喂养情况,考虑是不是因为下面3种情况所致。 进食量绝对不足 宝宝偏食挑食、食欲差、吃得很少。这种情况下宝宝体重长得不好,家长都能直接找到原因。 进食量相对不足 简单来说,就是宝宝看上去吃得不少,可实际吃下去的量并不多。 进食量“相对不足”是如何造成的呢?下面就要说到,家长给宝宝制作辅食的方法,以及辅食食材搭配,可能存在的问题。 制作方法会造成进食量相对不足。比如米粥,一小把米,就可以熬出一大锅粥,而且熬得时间越长,粥看起来越黏稠。家长感觉宝宝吃了“一大碗”,可如果把熬粥的米做成软烂的饭,也许连小半碗都不到。 搭配不合理,也会造成进食量相对不足。比如“少吃主食,多吃蔬菜水果,适当吃点肉类”这种搭配对于成年人来说是健康不易发胖的饮食结构,因为过多的碳水化合物不利于我们保持身材,容易让人长胖。 但是,正处在生长发育阶段的宝宝,恰恰是需要“长体重”的。如果我们按照成人的饮食习惯给宝宝安排饮食结构,就很可能导致孩子出现进食量不足的情况。 2 进食习惯不好 宝宝边吃边玩,或者吃饭的时候注意力不集中,进食量也会受到影响。 综上,家长经过仔细观察,如果宝宝是因为上面3种原因造成的体重下降或是体重增长不好,我们可以通过纠正宝宝挑食偏食和不认真吃饭的进食习惯,或改变制作辅食的方法,增加碳水化合物,也就是主食的比例,来帮助宝宝把体重追上来。 3 奶吃得够不够 按照《中国居民膳食指南2016》的指导,10~12月龄的宝宝每天奶量约600ml,并且在保证奶量的同时,还要至少添加2顿辅食,辅食食材的选择要尽可能覆盖到蔬菜、水果、肉类,做到营养均衡。 如果宝宝辅食吃得很好,我们就该考虑宝宝的吃奶量够不够了。如果宝宝的奶量不够,家长可以考虑给宝宝添加奶粉。 同时,我们也要关注宝宝过度喂养的问题。过度喂养的宝宝体重增长较快,并时常伴有食物反流和肥胖的问题。
更多>>
更多>>