孕期便秘，嗯嗯时肚子有点疼

可以试试坚果，黑芝麻，核桃，松子，榛子，这些我每天都有吃，其中榛子含钙量最高，而且缓解便秘最有效果，尤其是饭前吃几枚。不过提醒你一次不要超过15枚，我个人经验，每天5枚顺利上不黏壁的大号一次，如果超过5枚就会微稀软且上两次大号。另外，凉拌白萝卜也很有效果，但是请你都小量试试哟，万一腹泻就不好了。 展开阅读全文

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