孕育养娃神器
1.改变姿势
出现阵痛时,孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。
(1)上身稍挺起靠卧
利用枕头让上身稍微挺起,靠卧在床上。
(2)跨坐在椅子上
产妇双脚张开,跨坐在椅子上,身体靠在椅背上,微微前倾。
(3)压在墙壁上
产妇身体前倾,手压墙壁,采取站立姿势。
(4)趴在椅子上
准妈妈膝盖跪地,把臀部挺起,趴在椅子上。
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