孕育养娃神器
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才刚怀上，便秘就严重了，以前也有点轻微的，但是每天运动啥的倒可以缓解，现在怀孕了总不能大量运动吧、而且是多囊促排的，还得保胎呢！早上起来空腹喝水，多吃水果，吃红薯啥的，我觉得效果不大，还有没有其他好办法啊！我就想痛痛快快的上个厕所咋那么难啊！
香蕉酸奶，我天天喝，还没便秘呢，嘿嘿 展开阅读全文
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每天早上空腹喝一大杯温开水，或阴阳水，很好的效果
为什么不能吃呀，我经常吃呢，有什么说法吗？
怀孕不能吃菠萝
医院开小麦纤维颗粒，超级有效
多吃粗粮和高纤维的蔬菜，比如芹菜
红薯南瓜茄子玉米等膳食纤维丰富的蔬菜，多喝奶及各种奶制品，牛奶酸奶奶酪等等，最后一招就是开塞露了，不能常用，会产生依赖
吃菠萝效果不错
香蕉酸奶，我天天喝，还没便秘呢，嘿嘿
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