孕育养娃神器
材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法:
1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。
2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄。
3、锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。
4、用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚煮约1分钟。
5、最后加入香油调味即可。
小编点评:此菜营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。
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看看。。。
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