香蕉酸奶

　香蕉实际上就是带皮的“安眠药”，它含有能让肌肉松弛的镁元素，可以帮助孕妈咪很好的进入睡眠；而且，因为它卡路里很低，所以睡前食用完全不会引起发胖，可以有效控制孕期失控的体重；另外，香蕉的食物纤维含量丰富，可以促进排便，对于孕期常常受便秘困扰的孕妈咪来说，绝对是应对妙招。

　　睡前来一杯香蕉酸奶之后再钻进被窝，让你在回味美味的的同时甜甜的进入梦乡。