孕育养娃神器
①睡足觉：睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞；②吃清淡：肥甘厚味食物不易消化，易造成肠胃闷胀，产生过氧化物，加重湿气；③少沾凉：过多食用生冷食物影响肠胃功能，给外邪创造入侵机会；④注意保暖：洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干；⑤多运动：如跑步、游泳等。
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