在没怀孕之前我的消化系统就不太好,会有便秘痔疮等问题发生,之前经常运动,比如跑步,打羽毛球什么的也就没那么严重。怀孕之后就很惨了,不知道是因为便秘引起了痔疮,还是痔疮加重了便秘总之情况越来越糟,便血什么的都来了,洗澡的时候总能感觉PP多出来一块,难受死了。后来还好婆婆来了,帮我买了一个小盆儿和毛巾,让我每天晚上用温热淡盐水敷着,痔疮的情况渐渐好转,但是还需要用开塞露往下通,因为怀孕初期胃肠功能变弱,还是治不了本,怎么办呢?后来早上开始空腹喝乳果糖,喝了几次之后改喝蜂蜜水,下午再喝一杯酸奶(要生牛乳发酵的),一个小时到半小时之后吃一根香蕉,晚饭后散步1.5-2km,回来再温热水泡PP,有了这些我的问题就改善了很多每天一次便便,也没那么难受了。希望可以帮到宝妈们。总结一下就是空腹清肠胃+调节肠道+适当运动(不要剧烈运动哦)基本就可以好了,哦,还忘了说一点,多吃蔬菜水果,不要吃油腻的东西,更不能吃辣的,其实我很喜欢吃辣的,现在忌口了
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