一、苹果:熟吃止泻 在民间秘方里,熟吃苹果还拥有止泻的作用哦。这是因为苹果里含有果胶,而果胶是一种膳食纤维,能够吸收肠道的水分。不过有一点需注意,一定要将苹果带皮一起煮,因为苹果皮中果胶的含量更高,将苹果带皮蒸熟的话,会让苹果皮中的果胶成分渗透入果肉里,加强止泻效果。 二、梨:熟吃止咳 梨在中医理论中具有生津止咳、润燥化痰的功效,而不同的吃法,功效也不尽相同。如天气干燥,嗓子干哑,可让宝宝生吃梨或喝梨汁;而如果宝宝久咳不愈、咳痰黄稠,可用冰糖或蜂蜜来蒸梨给宝宝吃,起到润肺止咳的作用。 三、山楂:熟吃消食 山楂具有健脾开胃、消食化滞的作用,但是山楂中的有机酸和果酸含量较高,生吃对宝宝的肠胃刺激作用大。所以妈妈如要给宝宝吃山楂,不妨将山楂煮熟了吃。 四、香蕉:熟吃去寒涩 香蕉味甘性寒,具有清热润肠的功效,但是年龄尚幼的宝宝却不可多吃。生香蕉含有大量鞣酸,具有很强的收敛功效。宝宝很可能会因为过食香蕉不能通便,反而造成便秘。因此,给宝宝吃香蕉不妨煮熟吃,不仅可去除香蕉的寒性,还可通过高温消除鞣酸哦。 煮熟的水果宝宝更容易消化吸收,适合脾胃功能尚未发育完善的宝宝。不过也不是什么水果都可以煮熟了吃,例如维生素C含量比较高的猕猴桃和草莓,熟吃的话维生素就完全被破坏掉了,宝宝吃了也吸收不到呀!
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