孕期开胃食谱 羊肉粥

准备的材料：新鲜的精瘦羊肉250克；

做法：先把羊肉切小块然后煮烂，再合粳米一起煮粥，每日吃2次；

这样的做法能补中孕妈们的益气，还能改善孕妈们脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等等这些。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。