吃什么补血补铁？

8岁9个月

2016-07-20 IP未知

可以多吃点红豆，花生，红枣，进行食补

2016-07-20 IP未知

吃肉，以牛羊肉为首选，还有动物血，动物内脏，肝脏类不要超过50克否则会增加va中毒风险，然后是各类绿叶蔬菜和含vc量高的水果。不推荐红枣，红豆，阿胶等传说中的补血食物，因为含铁量极低，根本不会有作用。如果贫血较为严重需要直接服用铁剂和vc剂

2016-07-20 IP未知

吃点肝脏类的，吃点维c，可以促进铁的吸收

2016-07-19 IP未知

一款补铁的产品非常好

2016-07-19 IP未知

人体每天需要22毫克铁，缺铁才会贫血，每斤红枣含2.2毫克铁，也就是你吃10斤红枣才能补充人体一天所需要的铁，但是你吃红枣黑糖姜茶不用吃10斤，你只需要每天泡两杯黑糖红枣姜茶，就可以解决你一天人体消耗的铁血，越吃越美丽越吃越健康！

黑糖的科普知识：黑糖虽好，单喝却不能发挥它最大的药用；中医讲究君臣辅助：黑糖为君、姜为臣、枣为辅、

楼主

2016-07-19 IP未知

什么是含铁质高的食物呢

树友u27737625 广东省

由于妊娠时期胎儿对于营养的需求较大，如果平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能的；这种情况下可以采用食疗和药物的方法来补血的，平时多吃点含铁质高的食物并及时补充铁剂可以纠正贫血的状况。

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