孕育养娃神器
孕中期了,身体还不错,因为最近变得能吃了,天天又不上班,上个月长了六斤,想想这速度可不得了,太吓人了,我是十几年都没长体重的人,之前有健身习惯,请过私教,现在想重新练起来,打算除了腹部不练,其他肌肉群练练,有没有一起的或者也在练的孕妈呢?
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嗯嗯,是呢
孕前就有健身习惯,孕后第四个月恢复正常锻炼,多运动好生产
可以自己在家练的哦,我之前有请过私教,所有训练动作都知道,在家可以配合哑铃练,再买个瑜伽垫,如果你没有基础的话最好找专业的教练带会安全一些
我也想练,哪里有啊?
可以带着娃在家练呢
想练,没人带娃
其实量力而行吧,也看你检查结果是否正常,锻炼锻炼可以让你腰不疼的
以前锻炼少,现在不太敢动,一般也就散散步
怀孕骑自行安全吗?不同时期不一样
自行车如今已成为人们的主要交通工具和...有的则认为适当良好的骑行习惯,可以帮助孕妇达到运动健身的效果.
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