爱吃月饼的准妈妈,首先要注意,在吃月饼的时候一定要适量吃月饼,虽然有时候准妈妈特别喜欢吃,但是也一定要控制住。在食用热气月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。因为月饼都是重油重糖之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生热气,有时候会造成停食,所以,油润甘香的月饼在吃得时候一定要把量控制住。准妈妈在品尝月饼的同时,也可以泡一杯热茶或备一杯白开水,那样就会觉得不太油腻了。
其次,如寒凉、冰凉的冰皮月饼不适合孕妈妈食用,另外,水肿严重的孕妈妈可以选食一些低糖、无糖的月饼,但是一定要忌咸馅月饼。孕妇一天食用月饼以四分之一份为宜,并配以清淡的茶饮,如柚子茶、柠檬茶和白开水等,或者是柚子、香梨等水果。
最后,孕妈妈吃完月饼之后,会有很多细小的残渣会留在口腔内,尤其是甜味的月饼,如果吃完月饼之后不能及时清洁,就会容易引发口腔问题和牙龈问题。
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