冬天怎样让孩子吃水果不着凉还更营养

水果一向都是生吃的食物。但进入寒冬时节，相信大家都喜欢吃热乎乎的东西暖暖身体。 特别是孩子，爸妈担心他们吃了凉的东西不舒服。为了孩子的健康，会减少水果的食用量。 其实一些水果热着吃一样美味，还更营养哦！下面就跟着小编一起了解下！ ☞ 水果可以热吃 1）、为什么我们不提倡加热水果，是因为水果通常富含丰富的维生素，如维C维生B，这些营养在高温下容易被破坏。 2）、但像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。 3）、高温蒸煮对于这类水果的营养破坏程度并不是特别大，所以冬日里想吃热水果，可以用上述的水果作为食材。