新经期量很少怎么办

宝妈们，你们有谁和我同一样的情况呢，以前月经量一直还可以，周期时间也准时，就是量很少，我去量血压说低了，他要我专门买补血的吃，说气血不足，也经常掉头发，我想问问宝妈们我应该买什么吃好呢，补血口服液真的有效果吗