吃海带清肠排毒

吃海带清肠排毒】海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质。