孕育养娃神器
①经常锻炼：锻炼时心率增加，这样体内会有更多的氧气参与循环；②睡眠充足：成人每晚需保证7-8小时的睡眠时间；③保持乐观的生活态度：让自己的生活充满爱，笑声及同情心，经常帮助他人，对事及对自己不要太苛刻；④保持正确的饮食习惯：喝点绿茶，多吃坚果。
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