男人养生靠吃女人养生靠睡

男人养生靠吃女人养生靠睡】男女养生重点不同，男人要讲究吃，主要为了养肾精，可多吃补肾生精食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻等。对女人而言，睡眠最重要，晚上连续睡眠不要少于6小时，最好时间是22点到第二天早6点，中午可休息半小时，此外，经期因失血过多，可适当增加睡眠时间。