孕育养娃神器
平菇+豆腐  做法: 1、豆腐、平菇、大蒜洗净,沥水。 2、锅预热,倒油。 3、油热,将豆腐切小块入锅。煎片刻,翻面再煎另一面。 4、两面煎好,放生抽、水、盐,再放平菇。 5、大火烧开,小火焖一会,放蒜,关火,装盘,上桌。 功效:增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温,常食平菇能增强机体免疫功能,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,为补益清热养生食品。
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大火烧开,小火焖一会,放蒜,关火,装盘,上桌。 功效:增加蛋白质的吸收。
平菇+豆腐做法:1、豆腐、平菇、大蒜洗净,沥水。2、锅预热,倒油。3、油热,将豆腐切小块入锅。煎片刻,翻面再煎另一面。4、两面煎好,放生抽、水、盐,再放平菇。5、大火烧开,小火焖一会,放蒜,关火,装盘,上桌。功效:增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温,常食平菇能增强机体免疫功能,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,为补益清热养生食品。
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