木耳白菜清肠道

木耳白菜清肠道】黑木耳不仅是“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也相得益彰。做法：黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。