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孕13周饮食|注意锌的摄入
本周饮食要点:本周在饮食上主打的营养素是锌。这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。缺锌会造成孕妈妈味觉、...
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孕14周饮食|注意碘的补充
本周饮食要点:本周在饮食上的主打营养素是碘。孕妈妈在这一阶段的基础代谢率增加,对碘的需求量也相应增多...
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孕16周饮食|孕期补铁很重要,这样吃胎儿更健康
本周饮食要点:本周在饮食上的主打营养素是铁。这个阶段,胎宝宝对铁的需求量很大,除了造血和肌肉组织需要...
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