立秋之后，宝宝如何养生

立秋之后，天气逐渐转凉，但一般是白天较热，晚上凉爽，昼夜温差大。秋季空气中水分少，皮肤易干燥，这时候要特别注意护理宝宝娇嫩肌肤。达达为各位妈妈们准备了秋季养生宝典。

秋季燥热，宝宝体内易缺水，从而导致皮肤干燥，出现苹果肌，所以护理宝宝肌肤要从体内补充水分开始。

给宝宝多喝水：妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

多吃些清淡食物：盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。饭前先喝碗清汤，清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

秋天虽然天气转凉，但白天还是很热，所以不宜穿太多，以防宝宝长痱子。秋季还是要经常给宝宝洗澡，湿润肌肤，并辅助一些宝宝润肤乳、柔肤霜等，对肌肤进行外在补水和滋润。

坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用婴儿沐浴露，温和洁净，滋润保湿。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中。洗完后给宝宝全身擦婴儿润肤乳，滋养宝宝肌肤，保持肌肤柔嫩润滑。

宝宝的小脸蛋可以用婴儿柔肤霜擦一擦，丰富的植物甘油及葵花籽油精华，可以有效滋润肌肤，预防苹果肌。

滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

湿润宝宝小鼻孔

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气

保护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。