论睡姿的重要，

睡眠对女性很重要，尤其在经期，睡眠不好会使情绪更糟、抗压能力更弱、面容更憔悴。为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性会采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而这些不当睡姿反而会加重经期的不适感，甚至埋下女性疾病的隐患。 ​​​