孕育养娃神器
三个时段喝对水 保护心脏要在三个时段喝对水: 第一杯,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度; 第二杯,睡前半小时,能稀释血液,预防心梗和血栓; 第三杯是,深夜醒来时,喝一口水能增加身体水分,保护心脏。 常喝一杯绿茶 每天一杯绿茶,对心脏有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。 常吃4种护心菜 临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜: 一是海藻类:海带、紫菜; 二是香菇、木耳; 三是芹菜、芫荽; 四是葱、生姜、大蒜。
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谢谢楼主分享!
学习了。。
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