减肥期间代餐误区之二 水果餐减肥

盲目相信用水果代餐可以减肥——只想问一句：这样吃真的不腻吗！最主要的是这样吃真心不能减肥，还有可能拖垮你的身体！水果虽然几乎不含脂肪，但也不能肆无忌惮地吃。首先，水果缺少高蛋白，且很多水果能量其实并不低，其次吃太多的话水果中的糖分也会转化为脂肪。 想通过水果来减肥的朋友，首先不能将水果当成主食，其次要注意进食的时间，最后须选择一些热量较低的水果。