月子馆馆就是科学：坐月子吃水果都很有讲究

水果我基本每天都会吃，不管是怀孕还是坐月子，但是对于怎么吃，应该吃那些水果就没有什么了解。不过我这次在月子中心坐月子，真的是让学习到了很多东西，就比如说坐月子吃水果的讲究。 我们吃水果一方面是为了提供丰富的维生素、纤维素，口感好可以让我的胃口大开。但是月子馆的月子餐是很有养生意识的，一天6餐 水果都是性温的，例如桃子、苹果、火龙果等。月子中心每天会提供水果拼盘，所以我对港龙月子中心的饮食安排还是比较满意的。 所以我今天给大家科普的内容就是我们坐月子的时候一定要吃性情温和、纤维丰富的水果，姐妹们可要注意这一点哈。就比如奇异果、榴连、苹果、木瓜、葡萄、龙眼等水果。千万不能吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 最好在饭后或两餐间吃水果，这样就不会增加消化道的负担。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。