家长应该如何做呢?
有研究证明睡眠的时间、质量直接影响着孩子的身高,但孩子的睡眠却是家长普遍忽略的问题。
1、舒适的睡眠环境
睡眠环境对孩子的睡眠也很重要,在宝宝的房间的窗帘最好是遮光性强的,避免灯光的影响,同时,在宝宝睡着后,要保持室内的安静。
2、睡醒哭闹不要抱
有的很多宝宝晚上睡眠会有哭闹的现象,有的家长会抱起来哄,其实这种做法只会让宝宝产生依赖,如果某次家长没有抱着哄,宝宝就很难入睡了。
3、不要喂夜奶的频率过多
有的家长常常会担心宝宝睡觉时营养跟不上,会影响发育,就会经常在宝宝睡觉的时候,刻意叫醒他,给他喂夜奶,其实这是错误的做法,宝宝在沉睡时,身体的代谢比较慢,是不需要过多的能量的补充。
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