我们先说说家长对于就餐的观念,如果宝妈宝爸们把吃饭时间当作是强迫孩子吃饭并且进行说教的时间,那么孩子就很可能用不好的吃饭习惯来回应你,比如吃到一半不吃了,吃饭的时候只想着赶紧吃完走人。如果宝妈宝爸们,把吃饭时间当作是全家人一起共度特别时光的一段时间,那么孩子也会爱上吃饭这件事。因为这是和爸爸妈妈在一起的美好时间啊。
所以宝妈宝爸们尽量营造一种温馨愉快的就餐氛围,吃饭时间不开电视,大家都在桌前吃饭,吃饭的时候也说一些轻松愉快的话题。比如吃饭十分钟前先通知孩子:“要到吃饭时间了,再看五分钟就要关掉电视,洗手准备吃饭咯!”
刚开始的时候,可以和孩子先商量一下吃饭的礼仪,商量一下以后我们吃饭的时候应该怎么做才可以让双方都愉快。比如吃饭的时间只能做吃饭这件事,吃饭前先去洗手间上厕所洗手,关掉电视,吃饭的时间也不能看电视,没吃完也不能中途走开,如果吃饱了可以和爸爸妈妈商量,爸爸妈妈同意了再走开等等。
说完这个观念,我们来说说孩子不吃饭的原因:
1. 父母平时让孩子在正餐之间孩子可以随意吃零食,孩子不饿到了正餐时间自然就不想吃东西了,孩子的行为是最本能的反应和一种对世界的探索,那么作为家长,就要学习着如何让孩子明白这样的行为是对的,还是错的。比如,孩子不认真吃饭,那么就让他自己自行选择,选择去玩,饿肚子了,以后就会明白要好好吃饭,再好的理论其实不及亲身经历来得更有效率。
吃饭的时候不开电视不玩玩具,专心吃饭。吃饱没有由孩子决定,如果吃的少,就说一句“吃饱了?待会没东西吃了啊”。孩子他自己会衡量。因为孩子之前因为想玩不好好吃饭,那过了吃饭时间就得饿了。孩子答应的话就让他承受不吃饭带来的自然后果。
2.有些食物孩子不喜欢吃很正常,不是过于挑食的话宝妈宝爸们不需要强迫孩子吃下去,有的孩子就是不喜欢吃胡萝卜,但是爸爸妈妈觉得有营养就硬要孩子吃,久了孩子觉得吃饭是件痛苦的事,就会开始排斥了
3.孩子没有养成好的吃饭习惯,比如餐前可以随意吃零食,吃饭追着喂等等。那么可以给孩子制定日常的惯例表,比如给孩子定个时间吃饭的时间,洗澡、睡觉、起床的时间,让孩子知道到什么点该做什么事,如果不做后果孩子自己承担。比如到了吃饭的时间,就需要吃饭,如果不吃那么只能等到下一次,而且中间没有其他零食或者餐点吃。孩子久了就会有个自己的时间表。
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