准妈妈饮食防虫注意事项

　　只吃十成熟的肉食，特别是猪肉、牛肉和羊肉。

　　烤肉时，肉的内外层都要烤成棕色。

　　蒸煮肉时，内部温度至少达 到54℃。

　　加工生肉后，吃东西前都要洗手。

　　切过生肉的切菜板和刀要用烧开的水清洗。

　　清洗蔬菜和水果要彻底，除去全部残留的土及其它污染 物。

　　不喝未消毒的牛奶和其它奶制品。