晨起四大好习惯抗衰延寿

晨起四大好习惯抗衰延寿】①喝杯温水：促进全身的吐故纳新，保证细胞的新陈代谢。②温水漱口：及时清除口腔中大部分病原微生物，防止各种疾病的发生。③冷水浸脸：是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力。④开窗通风：不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。