按照幼儿园作息调整孩子在家作息
很多孩子在家的作息并不规律,即使规律也和幼儿园的作息时间不相符。尤其是午睡时间。幼儿园午睡开始时间一般是十二点,两点半结束午睡,而孩子在家里往往要到一两点才开始午睡,有的孩子甚至在家没有午睡习惯。另外还有早起时间。在家孩子能睡到自然醒,一般都到了八点多,但上幼儿园之后,八点左右就开始吃早饭了,什么时候该起床可想而知。
可利用现在到九月的这一段时间逐步调整孩子的午睡时间。不必要一开始就要求孩子十二点多午睡,可将平时午睡的时间往前调半小时,隔段时间孩子适应后再往前调半小时,同时家长也要注意掌握好午饭时间,避免孩子在饱腹时午睡。
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