除了平时多吃蔬菜、水果、动物食品、豆类、坚果类,注意饮食平衡外,从备孕期到孕早期,每天需补充0.4mg叶酸。孕中后期服用复合维生素时,就不用再额外补充单独的叶酸了! 注意: 每日补充0.4mg~1mg叶酸对人体是安全的。就算一直备孕没怀上,这个剂量一直服用也是安全的。 叶酸购买须知! 市面上的叶酸分为两种,一是药字号,二是健字号。在这里推荐药字号,药字号相较于健字号质量和安全更有保障。 购买时最好在医院购买,或者选择正规的药店,在品牌上尽量选择大品牌,口碑比较好的生产厂家! (PS:文中图片来自网络) 小康君嘚吧嘚 不管是叶酸,还是前几日爆出的疫苗,在遇到此类消息时我们要做的不是拒绝药物和疫苗!叶酸和疫苗本身对人体有益,坏的是某些人!用进口也好,去正规医院也好,但千万别因噎废食!
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