这些食物不要多吃 对眼睛不好

一 甜食 嗜糖之害，甚于吸烟。糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。 二 辛辣食物 长期辛辣的刺激，可能会诱发结膜炎、干眼症等，有葡萄膜炎、静脉周围炎病史的患者可能会引起复发。 三 大蒜 俗话说：大蒜百益而独害目。大蒜虽然好处多多，但是对于眼病患者，要注意尽量少吃点大蒜。 当然，只一味的依赖食补来保护我们的眼睛也不科学，缺乏这些元素时要遵医嘱补充剂量，不要盲目地服用，因为服用剂量不当，反而会对身体有害。平时还要注意减少电子产品的使用，走路、卧床不看书、电子产品，闲暇时做眼保健操和远眺等放松眼睛。