健康足月新生儿的睡眠与年龄较大者睡眠的区别如下: 睡眠时间较长(每日16-18小时) 入睡时即出现REM(rapid eye movement)睡眠 REM睡眠的比例更高 REM-NREM周期比年龄较大者短得多 解读 根据人类特定的生理参数,睡眠状态分为两种: 快动眼(rapid eye movement, REM)睡眠 非快动眼(nonrapid eye movement, NREM)睡眠 REM睡眠是一种生理学上独特的状态,特征是呈活动的脑电图模式(在某些方面类似于觉醒)伴肌张力显著下降和阵发性快速眼球运动。做梦多发生在REM睡眠期。 NREM睡眠主要根据脑电图细分为3个不连续的分期。即从N1期(最浅且通常为最初的睡眠分期)至N3期(深度NREM睡眠期且觉醒阈值高)。 文献来源:uptodate.com 随着儿童的中枢神经系统的成熟,会发生可预计的变化,包括总睡眠时间和REM睡眠时间比例逐渐下降、REM-NREM周期越来越长,以及向成人的入睡模式转变,即通过NREM(nonrapid eye movement)睡眠入睡。 新生儿每日睡16-18小时,断断续续,没有明确的昼夜时相。睡不踏实的原因也很多,热了、冷了、病了、饿了、肠绞痛了,拉粑粑小屁屁不舒服了等等都可能让孩子睡不好。 去除相应的原因,就能睡好了。而对于那些还没学会睡觉的“睡渣”宝宝,我们需要学习的是睡眠知识,而不是纠结孩子是不是缺钙。
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