吃还是不吃

谣言27 益生菌能提高免疫力、治腹泻…… 真相：益生菌不是万能药。它的作用是为了帮助肠道内的菌群恢复平衡。换句话说，多了少了都不好。而且市面上卖的是益生菌制剂。益生菌制剂=益生菌+辅料+添加剂，盲目吃多了并无益处。 谣言28 不吃盐没劲儿 真相：「吃盐有力气」其实说的是盐里含有的钠和碘。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，日常饮食（母乳、配方奶、辅食）中钠和碘的含量已经能够满足宝宝的实际需求，所以宝宝1岁以内都不需要额外加盐，1岁以上也无需刻意加盐。 谣言29 蜂蜜导致性早熟 真相：蜂蜜中80%的成分是糖，只有不到1%的花粉中含有微乎其微的植物激素。植物激素不对人体起作用，更别提性早熟了。1岁以下宝宝不能吃蜂蜜，原因在于蜂蜜中很可能含有肉毒杆菌芽孢，对宝宝健康不利！ 谣言30 补维C可以预防宝宝感冒 真相：补充维生素C对预防感冒没有实质性作用，纯属心理作用（安慰剂效应），所以平时注重膳食营养即可。其他营养元素也是同理。