本来,人体关节对冷气的刺激就比较敏感,受低温影响,关节容易出现不同程度的疼痛和肿胀,尤其是患有骨关节疾病的老年人。骨质疏松患者、类风湿性关节炎患者在“倒春寒”时期,一旦受凉,关节疼痛感会比平时更明显。 应对措施: 1.尽量避免剧烈、过度及负重的活动,如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等; 2.保证卧室温度在20度以上,睡眠充足,睡眠时不要压迫关节,可以用枕头或其他物件支撑关节; 3.起床后可以先做一些肢体伸展动作; 4.肥胖者要控制好体重,同时加强关节周围的肌肉力量; 5.如果关节疼痛严重,应尽早去医院就诊,通常予以非甾体抗炎药对症处理(比如美洛昔康、塞来西布等口服或肌注药物)。
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