孕育养娃神器
感觉自己不配做一个妈妈,压力好大,今天20周4了,,我已经连续四天眼睁睁的看着天亮了,我怎么样都无法入睡,我好担心肚子里的小宝贝因为我睡不着受影响,我怕他发育有问题,怕他不健康,我越想压力越大,更是睡不着,白天也一样,我该怎么办,四维约了下个月11号的,我现在不能通过B超了解他,只能等四维,可是我感觉时间过得好慢好慢啊,我不知道我这样失眠有什么办法可以解决了,只能跑到这里问问各位有经验的姐妹们,你们有试过这样嘛?
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不要想太多 培养一个有趣的兴趣爱好 以期待的心情等待宝宝到来 宝宝没有想象的脆弱 既然知道需要好的睡眠和饮食习惯 我们就慢慢调整好自己的习惯和心态
出去散散心,别想那么多 我怀孕的时候天天打游戏
看看无聊的新闻或者电视剧就很困
我比你严重多了,没怀孕前就是长期失眠,怀孕了也是失眠,一天24小时不能睡1小时,我也担心宝宝,不过宝宝有自己的生物钟不会影响的
我也经常失眠,睡得少。可以白天多走动一下逛逛公园,放松心态会好很多。
找点别的事情分散一下注意力
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