花生红枣豆浆

花生红枣豆浆 |

用料

主料：黄豆60克、花生15克、红枣15克

辅料：砂糖60克、清水1200毫升

做法

1.准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。

2.红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。

3.加入清水1200毫升。

4.选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

5.程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。

6.将豆浆滤出即可饮用。

烹饪技巧

不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。