怀孕4-6个月要注意什么

照顾自己 这段时间是怀孕过程中体重增加最多的阶段（约6公斤／12磅），所以，平时一定要注意补充营养。子宫在慢慢变大，腹部会慢慢隆起，平时活动的时候感觉会有点不一样。因为腹部隆起造成重心有所改变，为了保持平衡，整个人会向后倾，而这种姿势很容易造成背痛。 身体变化 准妈妈的乳头会开始分泌初乳，腰变得越来越粗，怀孕的样子会显示出来，全身的色素会增加，让肤色变深，牙龈会松软，这主要是由于荷尔蒙的缘故。现阶段还没有证据表明怀孕会造成龋齿，同样没有证据证明"生一个孩子掉一颗牙"的理论是正确的。 体重变化 在怀孕的4-6个月中，体重差不多会增加6公斤（即12磅左右）。这6公斤中只有1公斤（2磅）是胎儿增加的重量，另外的都是来自胎儿的支持系统（如胎盘和羊水）、变大的子宫和乳房，还有增加的血量和体液量。 消化 怀孕的时候，肠道的肌肉层会放松，准妈妈可能会觉得有一些不舒服。因为胃上端的括约肌放松造成食道反射，准妈妈会有心灼的现象。胃液的分泌量减少，食物会长时间停留在胃里面。肠道肌肉因为放松，会造成肠道蠕动变慢，因此，在怀孕期间，准妈妈总是会有便秘的情况。 体型改变 一旦子宫生长至骨盆上方时，准妈妈的腰就会变得很粗。平时要穿着更宽松且舒适的衣服。如果这时候你的肚子不是很大，也不要担心。准妈妈肚子的大小由很多因素决定，具体有：身高、体重、是否是第一次怀胎、子宫肌肉在第一次产后会伸长，还有胎儿的大小等等。只要医生说没问题，准妈妈就可以放心了。