银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
木瓜的功效与作用:舒筋通络,解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温,主要作用是祛湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。
这周末我们又去菜园摘菜了,菜园的茄子、苦瓜、丝瓜、空心菜都过季了,就剩了一些花生、南瓜、冬瓜之类的。这个季节菜园基本没有什么菜了,本打算走了,闺女突然说:麻麻你看有个红的木瓜呢,我们摘回去煲糖水了,就依了闺女的。
食材:木瓜半个,银耳一个,红枣六个,冰糖适量;
1,先将食材准备好,红枣洗净,木瓜削皮切块备用;
2,将银耳先用清水泡发,泡发后洗净,去蒂斯成小朵备用;
3,将泡发好的银耳、红枣一同放进铁釜内胆,加入适量的清水,选择蒸煮的功能三十分即可,启动电源开始工作;
4,待铁釜显示屏上的时间剩十五分钟的时候开盖,加入准备的木瓜,放入适量的冰糖,盖上盖子继续工作完剩下的时间即可;
煲好后不着急吃可以让红枣银耳木瓜在锅里保温十几二十分,这样在出锅吃更加的粘稠,是不是看起好好喝呢
小贴士:木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
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